• Melanie

10.10.2020 World Mental Health Day & Mein Tabubruch

10.10.2020 - ein schönes Datum, um endlich mal Tacheles zu reden 💚

đŸŽ¶ Feel Good Song đŸŽ¶

Lebensaufgabe

Zuhören. Sprechen. Nachfragen. Und sich dabei selbst nicht vergessen! 


Guten Morgen Held/in,

dieser Tag liegt mir sehr am Herzen. Diese Mail liegt mir sehr am Herzen. Du liegst mir sehr am Herzen. Denn mein Erlebtes muss nicht wiederholt werden, wenn wir ĂŒber Mentale Gesundheit sprechen und aufklĂ€ren.

Danke fĂŒrs Lesen. FĂŒrs Zuhören. FĂŒrs Reden. FĂŒrs Handeln. FĂŒrs Nicht-Weg-Sehen.



Über Tiefe. Dunkelheit. Höhe. Helligkeit. Verletzlichkeit und Mut.


EINE ERINNERUNG

SERVICE-INFO

Bitte beachte: Nur, weil du dich mal deprimiert fĂŒhlst, leidest du nicht gleich an einer Depression, Angststörung oder dergleichen. Jedoch solltest du bei lĂ€nger andauernden Symptomen auf dich Acht geben und dir ggf. Hilfe suchen. Es ist keine Schande. Oder leidest du bei einem gebrochenen Bein auch erst Wochen, Monate, Jahre bis du dir Hilfe holst? Übrigens: unsere Autos bringen wir auch alle 2 Jahre zum TÜV - fĂŒr einen Leistungscheck. Sollten wir das nicht auch machen? 

FAKT

"Bundesweit erfĂŒllt mehr als jeder vierte Erwachsene im Zeitraum eines Jahres die Kriterien einer psychischen Erkrankung. Zu den hĂ€ufigsten Krankheitsbildern zĂ€hlen Angststörungen, Depressionen und Störungen durch Alkohol- oder Medikamentengebrauch."

In Deutschland sind jÀhrlich 17,8 Millionen Menschen von psychischer Krankheit betroffen.

Quelle: DGPPN Stand Juli 2019

WISSEN

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  • FĂŒnf Podcasts, die ĂŒber psychische Erkrankungen aufklĂ€ren. Mehr

HILFE UND INITIATIVEN

ANGEHÖRIGE

you can't fix me but you can hold my hand while I fix myself

  • Freunde fĂŒrs Leben. Mehr

  • Was Angehörige und Freunde tun können. Mehr

  • Wie Angehörige sich richtig verhalten. Mehr

​PASSENDE NETZ-FUNDSTÜCKE

  • Erfahrungen, die Menschen mit einer Psychotherapie von zu Hause aus gemacht haben. Mehr

  • Wie es Menschen mit psychischer Erkrankung bei der Arbeitssuche geht. Mehr

  • Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz - ein Chancen-Thema. Mehr

  • Keine Pausen, Überstunden, nichts gegessen: Wir sind oft stolz darauf, wenn wir uns ĂŒberarbeiten — das muss aufhören. Mehr

  • Depressionen nach der Geburt eines Kindes treffen nicht nur MĂŒtter, sondern auch manche VĂ€ter. Mehr

  • Menschen erleben Krisen – und ĂŒberstehen sie, oft besser als man denkt. Mehr

🍭 SWEETS FÜR DEINE SEELE

Alle Guten-Morgen-Laune-Songs in einer Spotify-Playlist.

Und jeden Neuen fĂŒge ich hinzu. YEAH!


ZUR PLAYLIST


🍭 SWEETS FÜR MEINE SEELE

Zugegeben - es ist mir unangenehm.

Ich lebe (noch) nicht am Existenzminimum, habe ein Dach ĂŒber dem Kopf, sauberes Wasser, ausreichend zu Essen und muss nicht flĂŒchten. Mir geht es schon wirklich gut. Und dieser Happinessletter ist meine Freude. Jedoch zahle ich tatsĂ€chlich jeden Monat fĂŒr das Newslettertool und recherchiere tĂ€glich mit Liebe. FĂŒhl dich nicht dazu verpflichtet, aber wenn du mir und meiner Seele etwas Gutes fĂŒr meine Arbeit tun möchtest, freue ich mich ĂŒber einen...

...WERTSCHÄTZUNGSBEITRAG

☀ Was ich dir wĂŒnsche...

... dass du 

  • achtsam mit dir und deinen Mitmenschen umgehst

  • dir Ruhe und Pausen gönnst, wenn du merkst, dass es nicht mehr geht

  • stets fĂŒr dich sorgst ⭐


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