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Freitag, 22.10.2021

Gelassenheit lernen ++ Wildes Deutschland: Zwölf Traumorte ++ Erstmals Richterinnen in Ägyptens Staatsrat ++ 🎵 STIMMUNGSHEBER DES TAGES 🎵 SELBSTFÜRSORGE Es ist mal wieder Zeit für frische Blumen. Guten Morgen Held:in, das sind deine guten Neuigkeiten des Tages.

🤩 YEAH-News 24-Stunden-Krisentelefon soll gewaltbereite Männer auffangen. Mehr Erstmals Richterinnen in Ägyptens Staatsrat. Mehr Infoportal zur Depression und psychischen Gesundheit bei Kindern und Jugendlichen. Mehr Niederländische Studenten beenden 1.800 Meilen Eurotrip in einem Solarfahrzeug, dass sie selbst entworfen und gebaut haben. Mehr 🤗 #feelgood Anregung Herbstdepression vermeiden: So bekämpfst du den Herbstblues. Mehr Wie kann ich Gelassenheit lernen? Mehr Wildes Deutschland: Zwölf Traumorte für Outdoorfans. Mehr 11 Tipps für ein vergnügtes Wochenende in München. Mehr 🥰 Today’s Inspiration - GEDANKENVERKEHR - Eigentlich wollte ich hier etwas über Kinder und Jugendliche in Bezug auf deren Psyche während und nach der Pandemie schreiben. Über aktuelle Zahlen und was mir dazu durch den Kopf geht. Aber irgenwie wurde der Text so lange, dass ich es hab sein lassen. Es wäre ausgeufert. Deshalb wünsche ich Euch jetzt lieber ein schönes Wochenende und greife das vielleicht irgenwann nochmal auf. - ENDE -

Mittwoch, 20.10.2021

Heute 19 Uhr Auslosung BGE ++ Achtsamkeit bei Geld ++ Eichhörnchenbrücke ++ 🎵 STIMMUNGSHEBER DES TAGES🎵 SELBSTFÜRSORGE Für was feierst Du Dich bis in die Ewigkeit? :) Guten Morgen Held:in, das sind Deine guten Neuigkeiten des Tages.

🤩 YEAH-News Frankreich: Verbot von Plastik-Verpackungen bei Obst und Gemüse. Mehr Garantiertes Grundeinkommen für irische Künstler:innen. Mehr Otto-Versand will mit wildem Plastik Müll sparen. Mehr Eichhörnchenbrücke bringt Kleintiere sicher über die Straße. Mehr 🤗 #feelgood Anregung HEUTE 19 Uhr: Auslosung Bedingungsloses Grundeinkommen. Bitte gewinnt mal jemand. Anmelden Nachhaltige Adventskalender für Kinder: 24-mal Vorfreude auf Weihnachten. Mehr Warum Achtsamkeit auch beim Thema Geld wichtig ist. Mehr 🥰 Today’s Inspiration - GEDANKENVERKEHR - Ja sog a moi... So viele tolle Nachrichten. Das muss ich erstmal verdauen. Zumal wir heute wieder an der Hochschule unterrichtet haben. Dienstag. Ihr wisst ja. Bin etwas müde. Daher wenig Gedanken, sondern alles sacken lassen. :) Ich hoffe, bei Euch allen ist am Mittwoch, also heute, auch schönes Wetter, laut Wetterbericht, und ihr könnt die herbstlichen Sonnenstrahlen genießen. - ENDE -

Montag, 18.10.2021

„Lego“ verzichtet auf Geschlechtszuordnung ++ Klopfakupressur ++ Passiv-aggressives Verhalten erkennen ++ 🎵 STIMMUNGSHEBER DES TAGES 🎵 SELBSTFÜRSORGE Schreibe 3 Dinge auf, die in der letzten Woche gut gelaufen sind. Guten Morgen Held:in, das sind deine guten Neuigkeiten des Tages.

🤩 YEAH-News „Lego“ verzichtet auf Geschlechtszuordnung bei Produkten. Mehr Deutschland will Benin-Bronzen an Nigeria zurückgeben. Mehr Mit Seegras Welthunger und Klimakrise bekämpfen. Mehr Vater bittet um Geburtstagswünsche für seinen autistischen Sohn und erhält tausende Antworten von Menschen. Mehr 🤗 #feelgood Anregung Klopfakupressur - wie EFT bei der Stressbewältigung hilft. Mehr Passiv-aggressives Verhalten: Erkennen und damit umgehen. Mehr rette, rette, Fahrradkette: Die Schwestern Ana & Ida sammeln für jeden geradelten km von Deutschland nach China 1€ für Sea-Watch. Sie radeln, wir retten. Mehr 🥰 Today’s Inspiration - GEDANKENVERKEHR - Vielen Dank für Euer zahlreiches Feedback zu WE ARE MENTAL. Damit habe ich nicht gerechnet. Das hat mich so sehr gefreut. Es gibt aber noch eine weitere Sache, die ich mit Euch teilen möchte (falls ihr es nicht schon auf der Seite gesehen habt). Im Rahmen einer Mental Health Kampagne eines Unternehmens durfte/sollte ich meine Geschichte teilen, um das Thema anzusprechen, Mut zu machen. Hierfür wurde ich von einem Mitglied der Geschäftsführung interviewed. Daraus entstanden ist - knapp 3 Jahre später nach meiner ersten öffentlichen Rede innerhalb meines ehemaligen Arbeitgebers - das nachfolgende Video, welches mich selbst noch immer unfassbar bewegt. (Ich realisiere oft selbst nicht, wie weit ich durch meine Krise gekommen bin bzw. was ich daraus gemacht habe) SPREAD IT & SPEAK UP! Zum Video P.S.: Ihr seid auch hier wieder die Ersten, denen ich das Video ganz offiziell vorstelle. Sich verletzlich zeigen, ist nie einfach. Aber vielleicht hilft es der ein oder anderen Person. - ENDE -

Freitag, 15.10.2021

Meditations-Effekt nachweisbar ++ Plastikfreie Partyprodukte ++ EU verschenkt 60.000 Interrail-Tickets ++ 🎵 STIMMUNGSHEBER DES TAGES 🎵 SELBSTFÜRSORGE WE ARE MENTAL & WE ARE READY FOR THE WEEKEND! Let's celebrate! Guten Morgen Held:in, das sind deine guten Neuigkeiten des Tages.

🤩 YEAH-News Meditations-Effekt nun in Haaren nachweisbar. Mehr Saubere und gesunde Umwelt ist ein Menschenrecht. Mehr Kalifornien: Heimliches Abziehen von Kondomen beim Sex ist strafbar. Mehr EU verschenkt 60.000 Interrail-Tickets an Jugendliche. Mehr 🤗 #feelgood Anregung Ablenken oder Annehmen: Trauer und wie wir sie (nicht) umgehen. Mehr DECORAMI liefert plastikfreie Partyprodukte. Mehr 15.000 km mit dem Rad von München nach Singapur. 15.000 Bäume für neue Lebensräume in Australien. Sophia und Paddy brauchen unsere Unterstützung. Mehr 🥰 Today’s Inspiration - GEDANKENVERKEHR - Okay Okay Okay. Ich bin ein bisschen aufgeregt. DIe letzten Tage, Wochen und Monate haben wir intensiv an unserer Weiterentwicklung gearbeitet. Es ist so viel passiert. Über Mitarbeiter:innen, neuen Kund:innen, Vorlesung vorbereiten und halten, Vorträgen und Aufklärungsarbeit haben wir im Hintergrund (inkl. Nachtschichten) noch an folgendem gearbeitet: WIR HABEN UNSEREN NAMEN & AUFTRITT KOMPLETT ÜBERARBEITET. Ihr seid die Ersten, die das erfahren. Ich bin unfassbar stolz und überwältigt. Wir haben nicht mal richtig Zeit, das alles zu feiern, weil so viel tolles passiert. Und dazu noch manches total unvorhergesehenes, das uns überwältigt. Klickt einfach auf das Bild oben oder hier: www.wearemental.de Wir waren schon die ganze Zeit bereit, aber jetzt noch mehr. Wir sind sowas von bereit für Mentale Mitarbeiterförderung. Wir sind bereit Psychische Gesundheit nachhaltig zu etablieren. Wir sind bereit zu verändern, dass wir über Psychische Gesundheit genauso selbstverständlich sprechen wie über unsere Psychische Gesundheit. Wir sind bereit Psychische Gesundheit auf die Agenda der Unternehmenskulturen zu setzen. WE ARE READY BECAUSE WE ARE MENTAL. (Ok, bin richtig motiviert. Happy Weekend. Byyyyyeeee) - ENDE -

Mittwoch, 13.10.2021

Kostenlose Krankenversicherung ++ Mongolei pflanzt 1 Mrd. Bäume ++ Toilettenpapier aus Weizenstroh ++ 🎵 STIMMUNGSHEBER DES TAGES🎵 SELBSTFÜRSORGE Einmal bitte Durchatmen! Guten Morgen Held:in, das sind Deine guten Neuigkeiten des Tages.

🤩 YEAH-News Für nachhaltige Verpackungen: DM nimmt alte Kunststofflaschen zurück. Mehr Kostenlose Krankenversicherung für Trans-Personen in Indien. Mehr Nachhaltige Kreislaufwirtschaft aus Mannheim: Toilettenpapier aus Weizenstroh. Mehr Mongolei will eine Milliarde Bäume pflanzen. Mehr 🤗 #feelgood Anregung Warum es so gut tut, gehört zu werden. Mehr Diese 10 Lebensmittel schützen dich vor Erkältung und Grippe. Mehr ADVENTSFRANZ braucht Euch: Die Glaser Franzi und ihre Schabernackl-Crew laden in Mamas Küche ein. Sie versüßen euch die Adventssonntage mit tollen Gästen aus der Oberpfalz, Gaudi, Unterhaltung, Spaß, Musik und Weihnachten. Mehr 🥰 Today’s Inspiration - GEDANKENVERKEHR - Wow. Wow. Wow. !!! ANNOUNCEMENT !!! Die letzten Tage habe ich es wirklich NICHT geschafft, den Newsi vorzubereiten. Anders als beim letzten Mal - als ich nach der ersten Vorlesung einfach krass erschöpft war und keinen klaren Kopf mehr dafür hatte - haben wir (Melli und ich), etwas neues auf die Beine gestellt. Innerhalb von ein paar Tagen, inklusive Nachtschichte, Vorlesungen und Vortägen dazwischen. Das große Geheimnis wird in den nächsten zwei Newslettern gelüftet. Seid gespannt. Hihi - ENDE -

Mittwoch, 06.10.2021

Extra-Kasse für einsame Menschen ++ 10 schönsten Kleinstädte ++ Therapie in Frankreich für alle kostenlos ++ 🎵 STIMMUNGSHEBER DES TAGES🎵 SELBSTFÜRSORGE Träume können wahr werden! Glaubt mir. Guten Morgen Held:in, das sind Deine guten Neuigkeiten des Tages.

🤩 YEAH-News Ab 2022 wird Psychotherapie in Frankreich für alle kostenlos. Mehr Trotz Tabu: Fahrrad-Kurierinnen beliefern Bedürftige in Kairo mit Essen. Mehr Niederländische Supermarktkette führt Extra-Kasse für einsame Menschen zum Plaudern ein. Mehr 🤗 #feelgood Anregung Die zehn schönsten Kleinstädte in Deutschland. Mehr Gleichgewicht trainieren: 4 Übungen und Tipps für gute Körperbalance. Mehr Was tun, wenn wir es allen recht machen wollen? Mehr 🥰 Today’s Inspiration - GEDANKENVERKEHR - Huhu. Heute Gedankenlos. Auch gut. - ENDE -

Montag, 04.10.2021

Nachtzug von Wien nach Paris ++ Nora, die neue Notruf-App ++ Alleinsein lernen ++ 🎵 STIMMUNGSHEBER DES TAGES 🎵 SELBSTFÜRSORGE Was sind Deine drei Prioritäten für diese Woche? Guten Morgen Held:in, das sind deine guten Neuigkeiten des Tages.

🤩 YEAH-News Ab 13. Dezember 2021 mit dem Nachtzug von Wien über München nach Paris. Mehr Bundestag: Mehr Abgeordnete mit Migrationsgeschichte. Mehr Karlsfelder See: Zwei Hunde sollen Rettungsschwimmer werden. Mehr Blink-182 Bassist und Vocalist Mark Hoppus gibt bekannt, dass er krebsfrei ist. Mehr 🤗 #feelgood Anregung Wie oft sollte man Handtücher wechseln? Mehr Alleinsein lernen: Wie halte ich mich selbst (aus)? Mehr Online Workshop heute: Entdecke, was in dir steckt: Wie man sein eigenes Potential entfaltet. Mehr Nora, die neue Notruf-App der Bundesländer. Mehr 🥰 Today’s Inspiration - GEDANKENVERKEHR - Huhu, Daumen gehts gut. Heilt fleißig. Jetzt bereite ich die Vorlesung vor. Es geht um das biomedizinische Modell und das biopsychosoziale Modell. - ENDE -

Freitag, 01.10.2021

20 Morning-Energybooster ++ Server-Abwärme heizt Turnhalle ++ Verbeamtung mit Psychotherapie möglich ++ 🎵 STIMMUNGSHEBER DES TAGES 🎵 SELBSTFÜRSORGE MOVE YOUR BODY am Wochenende! Guten Morgen Held:in, das sind deine guten Neuigkeiten des Tages.

🤩 YEAH-News Alternativer Nobelpreis geht an vier Menschenrechts- und Umweltaktivisten. Mehr Rentner aus Sachsen erfindet ein Super-Windrad. Mehr Verbeamtung auch mit Psychotherapie möglich. Mehr Hamburg: Server-Abwärme heizt Turnhalle. Mehr 🤗 #feelgood Anregung 11 Lebensmittel, die du im Herbst und Winter besser meiden solltest. Mehr Vertrauen ist Mut und Kontrolle nicht besser. Mehr Mit Bewegung durch die Therapie. Sport-App für Krebskranke. Mehr Magic Mornings – 20 Energybooster für deinen Morgen. Mehr 🥰 Today’s Inspiration - GEDANKENVERKEHR - Tschau September, Hallo Oktober. Der letzte Tag im September 2021 hat mir noch was hinterlassen. Ich sag nur: Kartoffelauflauf. Kartoffeln hobeln. Aua. Rote Flüssigkeit aus Daumen. Fette Wunde. Mama anrufen. Notarzt anrufen. Verarzten. Jetzt erstmal tippen mit 10-Fingersystem ohne Daumen. Wird gut. und anstrengend. Happy Weekend. Bye. P.S.: Ich war wirklich nicht achtsam bzw. 100% bei der Sache. Quittung erhalten.Schönes Wochenende, ihr Wundervollen! Byyyyeeeee - ENDE -

Mittwoch, 29.09.2021

Erster BBC-Moderator mit Downsyndrom ++ Bezahlte C-Auszeit für Familien ++ Achtsamkeit & Journaling ++ 🎵 STIMMUNGSHEBER DES TAGES🎵 SELBSTFÜRSORGE Kannst Du Dich selbst aushalten? Guten Morgen Held:in, das sind Deine guten Neuigkeiten des Tages.

🤩 YEAH-News Ehe für alle in der Schweiz. Mehr Erster BBC-Moderator mit Downsyndrom. Mehr Bezahlte Corona-Auszeit für Familien kleinem oder mittlerem Einkommen. Mehr Londoner Police Department erhält Nachricht von Mann, der Ihnen für Ihre Freundlichkeit vor 71 Jahren dankt. Mehr 🤗 #feelgood Anregung Heute Verlosung BGE um 19 Uhr. Teilnehmen Achtsamkeit: Von der Schwierigkeit, im Hier und Jetzt zu sein. Mehr Journaling: Wie funktioniert es und was bringt es? Mehr 🥰 Today’s Inspiration - GEDANKENVERKEHR - Fand diese Machtgesten super spannend zu lesen und zu reflektieren. Kennt Ihr solche Verhaltensweisen? Habt Ihr solche Verhaltensweisen überhaupt schon mal als Machtgesten identifiziert bzw. war euch bewusst, dass das was mit Macht zutun haben könnte? Jetzt, wenn ich so darüber nachdenke, ist es schon einleuchtend. Allerdings bedarf es da auch eine kritische Betrachtung. Bei "Schickst du mir eine Einladung?" bspw. kann es auch einfach was mit Faulheit, Verantwortungsentzug oder Delegation zutun haben - finde ich. Und vor allem auch die Frage, wie oft das passiert. Da steht aber auch das Wörtchen "immer". :) Naja, spannende Betrachtungsweise. Lasst uns diese Strukturen ein für alle Mal aufbrechen. Immer dieses Machtgehabe. Nervt mich. - ENDE -

Montag, 27.09.2021

Wasserbüffel als Naturschützer ++ Auslosung BGE 29.09. um 19 Uhr ++ Taxiflotte als Gemüsegarten ++ 🎵 STIMMUNGSHEBER DES TAGES 🎵 SELBSTFÜRSORGE Suche diese Woche nach dem Guten in den Menschen um Dich herum Guten Morgen Held:in, das sind deine guten Neuigkeiten des Tages.

🤩 YEAH-News Wasserbüffel als Naturschützer in Oberndorf am Lech. Mehr Kreative Nutzung in Bangkok: Taxiflotte als Gemüsegarten. Mehr Global Leaks: Eine sichere Plattform für Whistleblower. Mehr Rapper Gunna eröffnet kostenloses Bekleidungs- und Lebensmittelgeschäft in seiner ehemaligen Atlanta Middle School. Mehr 🤗 #feelgood Anregung 30 Ideen, die uns im Herbst glücklich machen Mehr Nächste Verlosung Bedingungsloses Grundeinkommen: 29.09. um 19 Uhr. Teilnehmen Empfehlung: Podcastfolge "Wie resilient bist du?" von Betreutes Fühlen. Anhören​ 🥰 Today’s Inspiration - GEDANKENVERKEHR - Wie war Euer Wochenende bei diesem herrlichen Wetter? Ich habe heute am Sonntag einen Silent Sunday eingelegt. Ich war die ganze Woche unter so vielen Menschen und ganz viel im Außen, sodass ich den Sonntag (fast) in Stille verbracht habe. Ich wünsche mir (und Euch), dass ihr das auch mal machen könnt. Wenn auch nur für ein paar Stunden (obwohl ich zwischendurch echt FOMO hatte, also Angst, etwas zu verpassen in der Welt da draußen). - ENDE -

Freitag, 24.09.2021

Computerspiel für mehr Empathie ++ Waschmittel selber machen ++ 11 Kopf-frei-Orte in München ++ 🎵 STIMMUNGSHEBER DES TAGES 🎵 SELBSTFÜRSORGE Worauf kannst Du Dich am Wochenende freuen? Guten Morgen Held:in, das sind deine guten Neuigkeiten des Tages.

🤩 YEAH-News Ein Computerspiel für mehr Empathie. Mehr Australien: Mehr Arbeitsschutz von homo- und transsexuellen Menschen. Mehr Influencer im Libanon entschärfen Konflikte. Mehr 🤗 #feelgood Anregung DIY: Waschmittel selber machen. Mehr Akzeptanz: Warum fällt es uns so schwer, zufrieden zu sein? Mehr 11 Orte in München, um den Kopf frei zubekommen. Mehr 🥰 Today’s Inspiration - GEDANKENVERKEHR - Schönes Wochenende, ihr Wundervollen! Byyyyeeeee - ENDE -

Mittwoch, 22.09.2021

Mit Schei**e Geld verdienen ++ New Work ++ Diskriminierungsfreie Titel für Kunstwerke ++ 🎵 STIMMUNGSHEBER DES TAGES 🎵 SELBSTFÜRSORGE Behandelst Du Dich selbst so, wie Du einen lieben Menschen behandeln würdest? Guten Morgen Held:in, das sind Deine guten Neuigkeiten des Tages.

🤩 YEAH-News Auf der Toilette nachhaltig Energie erzeugen. Mehr Bilder umbenennen. Diskriminierungsfreie Titel für Kunstwerke. Mehr Ahrtal: Die Weinlese kann beginnen dank Solidarität. Mehr "We have a lot of love": Paar nimmt zwei Zwillingspärchen auf, um die Familie zusammen zu halten. Mehr 🤗 #feelgood Anregung Wie kann man sich selbst beruhigen? Mehr 12 Lebensmittel, die du im Herbst und Winter besser meiden solltest. Mehr New Work - Was bedeutet 'neues Arbeiten' für Unternehmen wirklich? Mehr Recyclehero. Altglas, Altpapier, Pfand und jetzt auch Altkleider einfach abholen lassen. Mehr 🥰 Today’s Inspiration - GEDANKENVERKEHR - Heute kein "Nein", sondern ein "Ja" zur Empathie. Und ein "Ja" an mich, weil ich es heute geschafft habe, den Happinessletter zu schreiben, obwohl der Dienstag zeitlich sehr anspruchsvoll ist. - ENDE -