INSPIRATIONSQUELLE
Was findest du hier?
Aufgaben für dich, Mental Health Themen oder Allgemeines, bei dem ich finde, dass wir diesem mehr Beachtung schenken sollten.
Liste angenehmer Aktivitäten
Hier findest du ein pdf-Dokument, in welchem verschiedenste Aktivitäten aufgeschlüsselt sind. Du kannst dir diese Liste ausdrucken und ankreuzen, was davon du vielleicht vergessen hast, dass es dir eigentlich Spaß macht. Oder du kannst dies auch direkt im Dokument markieren.
#1
#2
Du bestehst aus + UND -
Ich möchte dich dazu ermutigen, auch mal Minusgefühle zuzulassen. Wir können uns nicht den ganzen Tag im Plus-Bereich befinden. Wie du siehst, geht das bei Batterien ja auch nicht. Oder was wäre die Welt ohne Gegensätze? Ohne Tag/Nacht, Sonne/Regen, Ebbe/Flut, Sonne/Mond, Mut/Angst? Es gäbe kein Wachstum. Deshalb sind Plus- und Minusgefühle auch so wichtig. Sie weisen uns den Weg. Uns wird nur immer vorgegaukelt, dass schlechte Laune oder Gefühle gesellschaftlich nicht adäquat wären. Lass es also einfach mal zu und beobachte wie ein Meeresforscher was genau Minusgefühle mit dir machen. Sie gehören schließlich genau so zu dir wie der Sommer zum Winter.
